Respirer, ce n’est pas juste survivre. C’est revenir à toi.
Et si tu offrais à ton souffle l’espace qu’il mérite ? À travers des séances de breathwork à Bordeaux et en ligne, je t’accompagne avec douceur et présence dans une pratique de respiration consciente. Le breathwork permet de relâcher les tensions, d’apaiser le stress et l’anxiété, de calmer le mental et de retrouver ton énergie intérieure. Chaque séance est un espace sécurisant pour ralentir, sentir, respirer… et revenir à l’essentiel.
Quand ton corps n’en peut plus de “tenir” – Stress, anxiété et surcharge mentale
Tu as “tout bien fait”.
Tu as été cette personne forte, fiable, brillante… Et pourtant, tu te réveilles avec cette sensation étrange :
“Et moi, dans tout ça ?”
Le stress s’installe. Le mental ne s’arrête plus.
L’anxiété se glisse dans les silences.
Le corps se tend, parfois sans raison apparente.
À Bordeaux comme ailleurs, je rencontre souvent des personnes qui ont appris à tenir, à gérer, à assurer… mais qui ne savent plus comment relâcher.
Le breathwork est une réponse simple et profonde à cette surcharge intérieure. Grâce à la respiration consciente, tu permets à ton système nerveux de ralentir, au mental de s’apaiser, au corps de retrouver de l’espace.
Il ne s’agit pas de faire plus. Il s’agit d’apprendre à respirer autrement.
Le breathwork est-il fait pour toi ?
Le breathwork est fait pour toi si…
- tu ressens un trop-plein, un besoin de souffler sans tout expliquer,
- tu veux te reconnecter à ton corps et à ta vérité profonde,
- tu veux retrouver une paix intérieure sans performance,
- tu cherches un espace sûr et bienveillant pour déposer ce qui pèse,
- tu veux t’écouter autrement et faire confiance à ce que ton corps sait.
Les séances de breathwork que je propose à Bordeaux et en ligne sont pensées pour les personnes qui n’ont plus envie de “tenir”, mais d’apprendre à relâcher.
« Je ne sais pas ce que je vais vivre, mais je sens que j’en ai besoin. »
Si cette phrase résonne en toi, alors tu es au bon endroit.
Je suis là, et je t’y attends, tout simplement.
Je suis là, et je t’y attends, tout simplement.
Je propose des séances individuelles et des séances de breathwork en groupe à Bordeaux (rive droite, Gironde), ainsi qu’en ligne.
Déroulement d'une séance
Une séance au rythme de ton souffle.
Chaque séance est un voyage à ton rythme :
- Échange initial (10 à 20 min) – Tu poses ton intention, dans un espace de sécurité et de confiance.
- Respiration consciente guidée (environ 55 min) – Allongé·e, les yeux fermés, tu respires en rythme. Je te guide par la voix et la musique.
- Intégration (15 min) – Tu laisses ton corps digérer, ressentir, intégrer.
- Échange final (10 à 30 min) – Tu partages, ou tu restes dans le silence. C’est ton espace.
⏳ Durée totale : 1h30 à 2h
Qui je suis ?
Je ne t’apprends pas à respirer. Je t’aide à te retrouver.
Je suis Nathalie Brenac, fondatrice de Natty Respire et praticienne certifiée en respiration consciente (breathwork) à Bordeaux.
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même dû réapprendre à respirer… pour moi.
Un jour, j’ai réalisé que je vivais en apnée depuis des années : fonctionnelle, mais déconnectée.
Quand j’ai retrouvé mon souffle, j’ai retrouvé ma place dans mon corps.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent apaiser leur stress, relâcher les tensions et se reconnecter à leur corps à travers des séances de breathwork à Bordeaux et en ligne.
Mon approche est intuitive, douce et ancrée.
Je guide, j’écoute, je tiens l’espace — sans jamais imposer un rythme.
Les effets d’une séance de breathwork – Ce qui change, parfois sans que tu t’en rendes compte
Après quelques séances de breathwork, mes client·es parlent souvent de :
- un apaisement profond du stress
- une libération émotionnelle en douceur
- plus de clarté dans leurs choix
- une meilleure connexion au corps
- un lâcher-prise sur le mental
- une puissance intérieure retrouvée
Les séances de respiration consciente que je propose à Bordeaux et en ligne permettent au système nerveux de ralentir, aux tensions de se relâcher, et au corps de retrouver un espace de sécurité.
Ce n’est pas spectaculaire. C’est profond.
Ce n’est pas magique. C’est vivant.
Ce n’est pas magique. C’est vivant.
Témoignages - séances, accompagnements de breathwork
Les personnes qui vivent une séance de breathwork chez Natty Respire partagent souvent une expérience profonde et transformatrice.
Voici quelques retours laissés après des séances ou des accompagnements de respiration consciente à Bordeaux et en ligne :
Aurélie : séance découverte en groupe et en ligne
J'ai eu l'occasion de participer à une séance en ligne, et ce fut une vraie parenthèse, un moment de lâcher prise. Nathalie est dans l'accompagnement, elle encadre merveilleusement bien et communique sa passion pour cet outil tout en étant à l'écoute des personnes et dans la bienveillance. Je recommande vivement de respirer avec Nathalie !
Eider : Accompagnement "Retour à soi"
J’ai fait 6 séances de breathwork en ligne avec Nathalie : « Parcours “Retour à soi ».
Les changements ont été remarquables dès la première séance.
Avant de commencer, je me sentais très anxieuse et avec pleins de doutes sur certaines décisions à faire.
Nathalie s'est adaptée à mes besoins à chaque séance, avec une douceur, empathie et professionnalisme. Elle a su me guider comment il fallait. À travers la respiration, j'ai appris à écouter mon corps. Il m'a beaucoup parlé pendant les séances. En même temps, j'ai développé mon intuition. Cela me permet d'être sûre de moi, d'apprendre à m'écouter et à rester ancrée.
J'ai aussi remarqué une augmentation de mon énergie vitale pendant les séances grâce à son travail de rééquilibrage énergétique.
Un accompagnement intégral : respiration et énergie. J’ai travaillé avec mon corps, mes émotions et mon énergie. C’était vraiment dynamisant pour moi.
J’ai découvert le breathwork avec Nathalie et je recommande cet accompagnement de bien-être à toute personne en recherche de mieux-être. Je me sans transformée et prête pour la suite de mon chemin.
+33 665 03 83 51
nattyrespire@gmail.com
Bordeaux
Bouliac
Latresne