Respirer, ce n'est pas juste survivre. C'est revenir à toi. À travers des séances de breathwork à Bordeaux et en ligne, je t'accompagne avec douceur dans une pratique de respiration consciente.
Praticienne certifiée · Bouliac (Gironde), Bordeaux & en ligne partout en France
Stress, anxiété et surcharge mentale
Tu as appris à tenir, à gérer, à assurer… Et pourtant une question revient : « Et moi, dans tout ça ? »
Le stress s'installe, le mental ne s'arrête plus et le corps se tend. Le breathwork ouvre un espace pour ralentir, relâcher la pression et revenir aux sensations du corps.
Il ne s'agit pas de faire plus. Il s'agit d'apprendre à respirer autrement.
Cette pratique peut te correspondre si…
« Je sens que j'ai besoin de souffler. »
Chaque séance est un voyage à ton rythme.
10 à 20 min · Tu poses ton intention, dans un espace de sécurité et de confiance.
environ 55 min · Allongé·e, les yeux fermés, tu respires en rythme. Je te guide par la voix et la musique.
15 min · Tu laisses ton corps digérer, ressentir, intégrer.
10 à 30 min · Tu partages, ou tu restes dans le silence. C'est ton espace.
⏳ Durée totale : 1h30 à 2h
Je suis Nathalie Brenac, fondatrice de Natty Respire et praticienne certifiée en respiration consciente à Bordeaux.
J'ai moi-même dû réapprendre à respirer pour retrouver mon souffle et ma place dans mon corps.
Aujourd'hui, j'accompagne avec une approche douce, intuitive et ancrée celles et ceux qui souhaitent relâcher les tensions et se reconnecter à leur corps.
Ce qui change, parfois sans que tu t'en rendes compte.
Après quelques séances de breathwork, mes client·es parlent souvent de :
Ce n'est pas une performance. C'est une expérience progressive, organique et vivante.
Quelques retours laissés après des séances et des accompagnements Natty Respire.
Aurélie — séance découverte en groupe et en ligne
J'ai eu l'occasion de participer à une séance en ligne, et ce fut une vraie parenthèse, un moment de lâcher-prise. Nathalie est dans l'accompagnement, elle encadre merveilleusement bien et communique sa passion pour cet outil tout en étant à l'écoute des personnes et dans la bienveillance. Je recommande vivement de respirer avec Nathalie !
Eider — accompagnement « Retour à soi »
J'ai fait 6 séances de breathwork en ligne avec Nathalie : « Parcours Retour à soi ». Les changements ont été remarquables dès la première séance. Avant de commencer, je me sentais très anxieuse et avec plein de doutes sur certaines décisions. Nathalie s'est adaptée à mes besoins à chaque séance, avec douceur, empathie et professionnalisme. À travers la respiration, j'ai appris à écouter mon corps. J'ai aussi remarqué une augmentation de mon énergie vitale pendant les séances grâce à son travail de rééquilibrage énergétique. Un accompagnement intégral : respiration et énergie. Je me sens transformée et prête pour la suite de mon chemin.
Un appel gratuit de 15 minutes pour poser tes questions, sentir si le feeling est là, et découvrir ensemble la séance qui te correspond.
Une question, un doute, une envie d'en parler ? Dépose ici quelques mots, et je te réponds personnellement.
